一场标准足球比赛的常规时间是90分钟，分为上下半场各45分钟。但这并不意味着比赛会在90分钟整准时结束——伤停补时和加时赛的存在，常常让比赛“超时”进行。那么，这两种“额外时间”到底如何判定？

伤停补时：裁判酌情决定

伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）出现在每个半场结束前，用于弥补比赛中因换人、球员受伤、庆祝进球、VAR介入、拖延时间等造成的中断。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，第四官员会在场边举牌示意补时分钟数，但最终决定权在主裁判手中。值得注意的是，补时只是“最低建议时间”，裁判有权在补时期间继续延长，比如再有球员倒地或出现新延误。因此，常见“补时5分钟却踢了7分钟”的情况，并非违规，而是裁判根据实际中断情况灵活掌握。

加时赛与伤停补时性质完全不同。它只在淘汰赛（如世界杯、欧冠淘汰轮）双方90分钟战平后启用，目的是决出胜负。加时赛共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。加时赛同样会有伤停补时，但实践中极少出现。若加时赛后仍平局，则进入点球大战。需要强调的是，联赛等积分制比赛通常不设加时赛，ued体育下载90分钟打平即各得1分。

简单来说：伤停补时是“还时间”，用于补偿比赛中断；加时赛是“多给时间”，用于强制分出胜负。两者适用场景、判定逻辑完全不同，球迷常混淆其规则背景。理解这一点，就能明白为何有些比赛90分钟后立刻结束，而有些却要踢到120分钟甚至更久。